男女在面對第一次時大多都是興奮與緊張并存，但是有一些事是必須要注意的，一起來看看吧。

操作方法

• 01

  好的環境和充足的時間
  第一次性愛的地點非常重要。因此選擇一個合適的地點是首先要做的事情，這個地點要安全和舒服，這樣有利于兩人減輕第一次的緊張氣氛。女孩子的臥室是一個不錯的地點。
  房事時間也很重要，選擇一個家人，室友和朋友都不會打擾你們的時間。在房事時創造寬松的環境、預留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態下進行。
  如果房事環境不好，或者時間很倉促，那寧愿不房事為好。因為在環境差，時間緊的情況下房事是很容易失敗的，這樣就容易為日后房事留下陰影。

  
• 02

  不要過于興奮
  對于多年期待、熱切盼望的事情終于可以實現，興奮是理所當然的事。但往往第一次失敗就出在過于興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成無法勃起或“一觸即發”，出現失敗，這是很正常的。
  如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，不要著急一上來就直奔主題，。可以先靜下來，雙方在沙發上坐下，此時可脫去衣服，在光亮的環境下，面對對方身體的時間里不要太過驚慌失措，讓雙方習慣對方的身體，并進行溫柔的接觸，這樣就可以讓過于興奮的大腦神經松馳下來，避免一觸即發的情況出現。

  
• 03

  多注意女方的感受
  第一次，男女雙方都會有既向往又神秘的感覺，對處女來說，除此以外，還會出現許多心理上的矛盾，她知道之后就不再是處女，但對過去的一切又有留戀之情；她深愛自己的情侶或丈夫，但又對自己把一切完全獻出有些畏懼。女方這些細膩的心理狀態，男方必須有所了解，并能在言語和行動上給予關懷和愛護，只有在處理好以上這些問題的前提下，才能使第一次更加順利和愉快。

  
• 04

  適當交流和保護自己
  交流是非常關鍵的，尤其當大家都是第一次。通過交流，了解對方的感受，同時將自己的感覺及時的告訴對方。
  保護自己，這一條放在最后，也是最重要的。保護自己包括：避孕和防止性病傳染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。當然，女性也可以采取一些保護措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕藥等等。

  
• 05

  不要太急躁粗魯
  第一次，動作一定要輕一些，這對兩個人都會有好處，否則容易出現私密處破損，甚至腫脹，緊張、害羞和恐懼這些感覺都是會有的，但盡量保持平靜，不要急于進入，要慢慢的來，動作不能太大。

  
• 06

  不要主觀認為會很痛
  原來緊致的通道，被外來的異物插入，多少會有些不適感，但是，如果在沒有發生之前，就已經在大腦中認為這是一種“疼痛”，那么，這種新鮮的感覺自然會被認定很痛，再加上緊張的心情，則會加重疼痛感，不如將這種感覺認知為強烈的性刺激，這或許會讓人感到興奮。

  

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