案例描述：某孕婦，孕32周，晚上睡覺經常腿抽筋，血常規檢查示血紅蛋白值為l00g／L。

1．請針對孕婦晚上睡覺經常腿抽筋進行分析，并提出飲食的合理建議。

2．請針對孕婦的血紅蛋白檢查結果，進行分析，并提出飲食的合理建議。

1．答：孕婦晚上睡覺經常出現腿抽筋，可能存在鈣攝人量不足。孕期由于胎兒生長發育的需要，以及孕婦自身鈣平衡的需要，應增加鈣的供給。根據2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孕晚期鈣的推薦攝入量為l200mg／d。在日常飲食中，應增加含鈣豐富的奶類攝入，做到每天喝奶500mL，并經常吃含鈣豐富的食物如豆類及豆制品、蝦皮、芝麻、海帶及綠葉蔬菜等，多做戶外活動。2．答：孕婦血常規檢查示血紅蛋白值為100g／L，飲食中應增加造血原料——微量元素鐵的攝人。動物肝臟、動物血、瘦肉是鐵的良好來源，含量豐富且吸收率高