徒手攀巖的方法及注意事項

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我們都知道攀巖，而攀巖中有一項運動叫做徒手攀巖，顧名思義，徒手攀巖的危險性是我們可以想象的。但是攀巖卻也可以幫助我們獲得極大的勇氣，使得我們的身體有著很高的韌性。下面就讓小編給大家介紹一下徒手攀巖吧。

攀巖的形式有很多種，徒手攀巖就是其中一種。也是挑戰(zhàn)我們極限的一項運動。

徒手攀巖不借助任何輔助工具也不用任何保護措施的攀巖，這樣的運動對攀巖技巧要求極高，同時也是對心理考驗的極大挑戰(zhàn)。徒手攀巖危險性很大，被列為世界十大最危險運動之首。

徒手攀巖(rockclimingwithhands)：利用巖石上的裂縫、洞穴、突起等天然把手攀登陡峭巖壁的運動。

攀巖是一項鍛煉綜合素質的運動，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使人在激烈競爭、紛繁紊亂的`都市生活中應付自如。在巖壁上攀爬時，生活簡單得只剩下自己。

徒手攀巖就是不加輔助攀巖工具和保護措施的攀巖運動，因而具有極大的危險性，名列世界十大危險運動之列。但是，徒手攀巖正以其特有的魅力，突出的個性感染著人們，參與攀巖，會讓人在與懸崖峭壁的抗衡中學會堅強，在與大山的擁抱中感受寬容，在征服攀登路線后享受成功與勝利的喜悅。

徒手攀巖的注意事項

(1)任何時候都要有一只手緊握通過下降器的繩子。

(2)放繩子時，雙手要協調配合。

(3)放繩子時，要緩慢勻速。

徒手攀巖前要換上適當的衣服，活動關節(jié)，放松肌肉，調節(jié)心理，使自己處于靈活的狀態(tài)，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰(zhàn)絕壁。在徒手攀巖的過程中必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。

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