酸棗仁例假期能吃嗎

一般沒有太大的影響。 酸棗仁味甘、酸，偏平性，其中并不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例假期間服用的話是不會對月經(jīng)造成很大影響的。 而且對于一些女性來說，在例假期間可能會出現(xiàn)失眠多夢的情況，而酸棗仁具有補肝、寧心、安神的作用，所以在例假期間適量地服用一些酸棗仁的話還能起到鎮(zhèn)靜安神、促進睡眠的作用。

例假期失眠怎么辦 ?

視情況而定。 例假期失眠的治療方法需要根據(jù)導(dǎo)致失眠的原因來解決，如果是因為生理或心理因素所導(dǎo)致的，那么首先建議可以自行放松心情，避免太大的壓力，其次可以進行適量的運動來促進睡眠，一般在例假期結(jié)束之后就能夠恢復(fù)正常。 如果是因為病理因素所導(dǎo)致的失眠，那么就需要患者及時地去醫(yī)院進行就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用藥物來進行治療。